?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Всё началось с поста Алёны http://alenakogotkova.livejournal.com/70331.html

Вернее задумалась над "утренним стаканом воды" давно. Т.е. идея в чём: проснулся, встал и первым делом выпил стакан воды. Как объясняла мне тренер, вода моет органы и запускает метаболизм. Лицо и зубы все утром чистят? Ну вот, тут тоже самое.

В общем, порпобовала я однажды привыкнуть к этому стакану и не смогла. Ну не лезет он и всё тут. Забила.

А потом прочитала Алёнин пост и комменты  кнему заставили меня повторить попытку. Первые дня 4 пить воду было невозможно, она просила обратно (извините за подробности). На 5й стало привычнее. Сейчас прошло 14 дней. Утренний стакан воды меня перестал напрягать. Встаю, пью и бегу дальше. Не могу сказать. что пока как-то лучше стала себя чувствовать, но эту полезную привычку ухочу закреплять.

И избавиться от привычки пить кофе. И ещё жвачки, тьфу на них.

Comments

( 7 comments — Не молчите! )
devushka_letto
Apr. 10th, 2013 10:42 am (UTC)
жвачки? это такое редкостное зло..я как пару раз пломбы повытаскивала ими,налетела на энную сумму, все, так и перестала их покупать
la_paradigma
Apr. 10th, 2013 11:07 am (UTC)
у меня в юности было очень много проблем с зубами. И врач строго-настрого запретила газировки и жвачку.
Лет 10, если не больше, я следовала её совету и вообще не покупала их. А последние года 1,5 жвачка мне заменила потребность в сахаре. Т.е. вроде не ешь сладкое, а при этом сладость во рту. Ну и потом это уже вошло в ужасную привычку. Например, мне ничего не стоит уничтожить целую пачку за несколько часов. Сладость прошла - беру следующую партию и т.д. Это уже как бы навящевая идея, от которой я собираюсь избавиться во время поста.

А газировки так и не пью, могу сделать иногда пару глотков.
panpina
Apr. 10th, 2013 03:17 pm (UTC)
Вот я тоже как-то пробовала с водой. Никак она сутра не хочет лезть внутрь!)) А вот от жвачек я отказалась пару лет назад, а могла одну-две пачки в день лопать.
la_paradigma
Apr. 11th, 2013 04:32 am (UTC)
За жвачки моё отдельное уважение. Ужасно прилипчивые они, а избавиться от этой дурацкой привычки сложно.
А с водой, мне кажется, надо вначале пересилить себя. Пить её, если даже не хочется. Я на 5-7 день смирилась с необходимостью её пить, надеюсь через месяц сделать этот стакан обязательным утренним ритуалом.
panpina
Apr. 12th, 2013 09:11 am (UTC)
Уговорила, буду пробовать еще раз!
juju_medvejonok
Apr. 11th, 2013 07:18 am (UTC)
А ты воду пьешь какую - комнатной t или горячую? Горячую намного приятнее, и эффект заметный)
У меня это не в привычке, но я тоже хочу.
В прошлый раз я выпила утром литр горячей воды, чтобы избавиться от начинающейся мигрени. Вместе с цитрамоном помогло очень быстро)
la_paradigma
Apr. 11th, 2013 08:07 am (UTC)
я из крана-фильтра пью, комнатной температуры. Когда пью тёплую, ощущение, как будто что-то ненатуральное пьёшь.

мне помогло настроиться, что 2 недели я стабильно это делаю и слежу за ощущениями. В итоге отторжения нет, поэтому продолжаю уже 3ю.
( 7 comments — Не молчите! )